間歇訓練計時器
設定運動和休息的秒數、要做幾回合，就可以開始。畫面會隨著階段變色，每個階段的最後三秒有提示音倒數，做動作時完全不用盯著螢幕。
總時間 09:40
準備
00:10
第 1 / 10 回合
使用方式
- 選一個預設，或自己設定運動時間、休息時間和回合數。「組數」是把整個循環重複幾次，組與組之間可以休息久一點。
- 加上準備時間，按下開始後才有空檔就定位。
- 按「開始」。橘色是運動，綠色是休息，黃色是準備，藍色是緩和。
- 每個階段結束前會有三聲短音倒數，換階段時則是一聲長音。
- 切換成全螢幕，把手機或筆電放在看得到的地方。計時期間螢幕會保持開啟。
內建預設
Tabata：運動 20 秒、休息 10 秒，重複八次。EMOM：每分鐘整點開始新的一回合。30/30 和 45/15：運動與休息等長，或運動時間較長的間歇，適合一般體能訓練。HIIT 40/20 做 8 回合、共兩組，組間休息一分鐘。
「7 分鐘運動」是 12 個徒手動作，每個做 30 秒、中間休息 10 秒：開合跳、靠牆深蹲、伏地挺身、捲腹、登階、深蹲、椅子撐體、棒式、原地高抬腿、弓箭步、伏地挺身轉體、側棒式。計時器會顯示每個動作的名稱。
常見問題
最後一回合結束後還有休息時間嗎？
沒有。最後一段運動結束，計時就結束；如果有設定緩和時間，則會接著跑緩和。組與組之間的休息，和回合之間的休息是分開設定的。
可以一邊播音樂一邊用嗎？
可以。提示音會和裝置正在播放的聲音一起出現。iPhone 需要把響鈴／靜音開關切到響鈴，網頁才能發出聲音。
螢幕鎖定了會怎樣？
在支援的瀏覽器上，計時期間螢幕會保持開啟。如果螢幕還是鎖定了，瀏覽器會暫停網頁的聲音；解鎖後，計時器會停在訓練中正確的位置。
設定會被記住嗎？
會。下次打開頁面時，會帶回你上次的運動、休息和回合設定；完成的訓練也會列在紀錄裡。