keentimer
  1. 首頁
  2. 全部計時器
  3. 番茄鐘

番茄鐘

把工作切成一段段專注時間,每段結束休息一下,做滿四段再休息久一點。計時器會自動帶你走完整個循環,並記下你完成了幾個番茄。

25:00

第 1 個番茄,共 4 個

0今日完成番茄數
0今日專注分鐘數
0本週

使用方式

  1. (可不填)先輸入這段時間要做的事,再按「開始」。專注時間預設是 25 分鐘。
  2. 鈴聲響了就休息 5 分鐘。再按一次「開始」進入下一段;也可以打開自動接續,讓計時器自己往下走。
  3. 完成四段專注後,會換成 15 分鐘的長休息。
  4. 各段的長度和回合數都可以在設定裡調整,也可以直接套用 50/10 或 52/17 的預設。
  5. 按「跳過」會直接進入下一段;只有完整跑完的專注時間才會列入統計。

什麼是番茄工作法

番茄工作法是 Francesco Cirillo 在 1980 年代後期發展出來的時間管理方法,名字來自他學生時代用的番茄造型廚房計時器(pomodoro 是義大利文的「番茄」)。

經典做法是專心做一件事 25 分鐘,休息 5 分鐘;每完成四段,再休息 15 到 30 分鐘。這些數字只是起點,不是規定:如果 25 分鐘常常在你思路正順時打斷你,可以試試專注 50 分鐘、休息 10 分鐘。

常見問題

休息時間要做什麼?

離開手上的工作:站起來走走、伸展一下、喝杯水、看看窗外。休息是為了讓注意力恢復,所以滑手機回訊息通常適得其反。

中途停止的話,還算一個番茄嗎?

不算。只有跑完整段的專注時間才會加進今天和本週的統計。中途停止的紀錄仍會出現在「紀錄」頁面,並標示為提前停止。

切到其他分頁還會繼續計時嗎?

會。按下「開始」時就決定了結束時間,分頁標題會顯示剩餘時間,時間到也會播放鈴聲。想要另外收到通知,可以打開「通知我」。

統計資料存在哪裡?

只存在這個瀏覽器裡,是計時紀錄的一部分。你可以在「紀錄」頁面匯出或刪除。

相關計時器與工具