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Meditationstimer
Stell eine Dauer ein, wähle eine Glocke und setz dich. Eine Glocke startet die Sitzung, optionale Glocken markieren Intervalle, und eine Glocke holt dich am Ende zurück – du musst also nie die Augen öffnen, um nach der Zeit zu sehen.
Deine Sitzungen
Sitzungen, die du beendest, erscheinen hier.
So funktioniert’s
- Stell die Dauer deiner Sitzung in Minuten ein.
- Füge eine Zeit zum Ankommen hinzu, wenn du vor der ersten Glocke ein paar Sekunden brauchst, um es dir bequem zu machen.
- Stell optional eine Intervallglocke ein – zum Beispiel alle 5 Minuten –, um die Hälfte zu markieren oder die Übung zu wechseln.
- Wähle den Glockenklang und drück auf Start. Der Bildschirm bleibt gedimmt und ruhig.
- Beendete Sitzungen werden unten in dein Protokoll eingetragen, mit der Summe dieser Woche.
Ein paar praktische Hinweise
Lass den Tab geöffnet und das Gerät eingeschaltet; die Seite bittet darum, dass der Bildschirm während einer Sitzung an bleibt. Prüf auf dem Handy, dass der Klingeln/Lautlos-Schalter die Glocke nicht stummschaltet – drück vor dem Start auf Testen.
Die Glocken werden von deinem Browser erzeugt, du musst also nichts herunterladen, und nichts unterbricht die Sitzung. Wenn du vorzeitig abbrichst, wird die Sitzung trotzdem protokolliert und als vorzeitig gestoppt markiert.
Häufige Fragen
Wie lange sollte ich meditieren?
Es gibt keine vorgeschriebene Dauer. Viele fangen mit fünf oder zehn Minuten am Tag an und verlängern, wenn die Gewohnheit sitzt; Regelmäßigkeit zählt mehr als Länge.
Wofür sind Intervallglocken da?
Sie unterteilen eine Sitzung, ohne dass du auf eine Uhr schauen musst – zum Beispiel, um nach der Hälfte vom Atemzählen zum offenen Gewahrsein zu wechseln, oder einfach als sanfte Erinnerung, die Aufmerksamkeit zurückzuholen.
Wo wird mein Sitzungsverlauf gespeichert?
Auf diesem Gerät, in deinem Browser, zusammen mit dem Rest deines Timer-Verlaufs. Auf der Seite Verlauf kannst du ihn exportieren oder löschen.