- Главная
- Все таймеры
- Таймер медитации
Таймер для медитации онлайн
Задайте длительность, выберите колокол и садитесь. Колокол открывает сеанс, необязательные колокола отмечают интервалы, а в конце колокол возвращает вас — так что открывать глаза, чтобы проверить время, не нужно.
Ваши сеансы
Завершённые сеансы появятся здесь.
Как пользоваться
- Задайте длительность сеанса в минутах.
- Добавьте время на настрой, если хотите несколько секунд, чтобы устроиться поудобнее до первого колокола.
- При желании задайте интервальный колокол — например, каждые 5 минут, — чтобы отметить середину или сменить практику.
- Выберите звук колокола и нажмите «Старт». Экран остаётся тусклым и неподвижным.
- Завершённые сеансы добавляются в журнал ниже вместе с итогом за эту неделю.
Несколько практических замечаний
Не закрывайте вкладку и не давайте устройству уснуть; во время сеанса страница просит экран не гаснуть. На телефоне проверьте, что переключатель «звонок / без звука» не отключает колокол, — нажмите «Проверить» перед началом.
Колокола создаёт ваш браузер, поэтому ничего не нужно скачивать и ничто не прервёт сеанс. Если вы остановитесь раньше, сеанс всё равно попадёт в журнал с пометкой «остановлено досрочно».
Частые вопросы
Как долго нужно медитировать?
Обязательной длительности нет. Многие начинают с пяти-десяти минут в день и увеличивают время по мере того, как привычка закрепляется; регулярность важнее продолжительности.
Для чего нужны интервальные колокола?
Они делят сеанс на части, и смотреть на часы не нужно — например, чтобы на середине перейти от счёта дыхания к открытому вниманию или просто как мягкое напоминание вернуть внимание.
Где хранится история моих сеансов?
На этом устройстве, в вашем браузере, рядом с остальной историей таймеров. Её можно экспортировать или удалить на странице «История».