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Timer de Meditação
Defina uma duração, escolha um sino e sente-se. Um sino inicia a sessão, sinos opcionais marcam intervalos e um sino traz você de volta no final, então você nunca precisa abrir os olhos para ver as horas.
Suas sessões
As sessões que você concluir aparecem aqui.
Como usar
- Defina a duração da sua meditação em minutos.
- Adicione um tempo para se acomodar, se quiser alguns segundos para ficar confortável antes do primeiro sino.
- Se quiser, defina um sino de intervalo, a cada 5 minutos, por exemplo, para marcar a metade ou para mudar a prática.
- Escolha o som do sino e aperte Iniciar. A tela fica escura e parada.
- As sessões concluídas são adicionadas ao seu registro abaixo, com o total da semana.
Algumas observações práticas
Mantenha a aba aberta e o dispositivo ligado; a página pede que a tela continue acesa enquanto uma sessão está em andamento. No celular, confira se o botão de toque/silencioso não está silenciando o sino: aperte Testar antes de começar.
Os sinos são gerados pelo seu navegador, então não há nada para baixar nem nada que interrompa a sessão. Se você parar antes do fim, a sessão ainda é registrada, marcada como interrompida.
Perguntas frequentes
Quanto tempo devo meditar?
Não há duração obrigatória. Muitas pessoas começam com cinco ou dez minutos por dia e aumentam à medida que o hábito se firma; a regularidade importa mais do que a duração.
Para que servem os sinos de intervalo?
Eles dividem a meditação sem que você precise olhar um relógio, por exemplo para passar da contagem da respiração para a atenção aberta na metade, ou simplesmente como um lembrete suave para trazer a atenção de volta.
Onde fica guardado o histórico das minhas sessões?
Neste dispositivo, no seu navegador, junto com o restante do histórico dos seus timers. Você pode exportá-lo ou apagá-lo na página Histórico.