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番茄钟

把工作切成一段段专注时间,每段结束休息一下,做满四段再休息久一点。计时器会自动带你走完整个循环,并记下你完成了几个番茄。

25:00

第 1 个番茄,共 4 个

0今日完成番茄数
0今日专注分钟数
0本周

使用方式

  1. (可不填)先输入这段时间要做的事,再按“开始”。专注时间默认是 25 分钟。
  2. 铃声响了就休息 5 分钟。再按一次“开始”进入下一段;也可以打开自动接续,让计时器自己往下走。
  3. 完成四段专注后,会换成 15 分钟的长休息。
  4. 各段的长度和回合数都可以在设置里调整,也可以直接使用 50/10 或 52/17 的预设。
  5. 按“跳过”会直接进入下一段;只有完整跑完的专注时间才会列入统计。

什么是番茄工作法

番茄工作法是 Francesco Cirillo 在 1980 年代后期发展出来的时间管理方法,名字来自他学生时代用的番茄造型厨房计时器(pomodoro 是意大利文的“番茄”)。

经典做法是专心做一件事 25 分钟,休息 5 分钟;每完成四段,再休息 15 到 30 分钟。这些数字只是起点,不是规定:如果 25 分钟常常在你思路正顺时打断你,可以试试专注 50 分钟、休息 10 分钟。

常见问题

休息时间要做什么?

离开手上的工作:站起来走走、伸展一下、喝杯水、看看窗外。休息是为了让注意力恢复,所以滑手机回消息通常适得其反。

中途停止的话,还算一个番茄吗?

不算。只有跑完整段的专注时间才会加进今天和本周的统计。中途停止的记录仍会出现在“记录”页面,并标示为提前停止。

切到其他标签页还会继续计时吗?

会。按下“开始”时就决定了结束时间,标签页标题会显示剩余时间,时间到也会播放铃声。想要另外收到通知,可以打开“通知我”。

统计数据存在哪里?

只存在这个浏览器里,是计时记录的一部分。你可以在“记录”页面导出或删除。

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